허리 디스크 환자는 어떻게 운동하면 좋을까?(허리 디스크란?/발생 습관/허리 디스크 환자가 하면 안 되는 행동/허리 디스크 재활 운동/허리 디스크 예방방법)
✔️ 허리 디스크란? 허리 디스크는 척추의 디스크라는 구조물 사이에 발생하는 문제를 나타냅니다. 디스크는 척추뼈 사이에 위치하며 외부 충격을 완화하고 유연성을 제공하는데, 허리 디스크는 이 디스크의 외부층이 손상되어 내부 층이 밖으로 튀어나와 신경을 압박하는 상황을 의미합니다. 이로 인해 허리 통증, 둔부 통증, 발 다리에 통증, 근육 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 허리 디스크는 연령, 무리한 체중 부하, 잘못된 체형, 부상 등이 원인이 될 수 있습니다. 진단은 의사의 신체 검사, 방사선 영상 검사 등을 통해 이루어지며, 경구 약물, 물리치료, 통증 관리, 수술 등 다양한 치료 방법이 존재합니다. 수술은 통증이 심하거나 신경 손상 위험이 있을 때 고려됩니다. 허리 디스크 예방을 위해서는 올바른 ..
2023. 8. 17.
