반응형 전체 글85 어깨가 넓어보이고 싶은 남자라면 다 하는 운동 🏋🏻 안녕하세요, 송뎁입니다. 남자라면 누구나 넓은 어깨를 갖길 원하고 많은 사람들이 헬스장에서 어깨를 넓히기 위한 운동에 전념합니다. (아무래도 많은 여성분들이 선호하는 남자로 어깨 넓은 남자를 꼽기 때문이 아닐까요?😉) 어깨가 넓어지기 위해서는 전체적인 몸의 프레임을 키워야 하지만 어깨 근육에 측면을 볼록하게 발달시키는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 그런 의미에서 오늘 제가 여러분들에게 소개해드릴 운동은 어깨 측면 근육을 키우는 데 가장 효과적이라고 알려진 대표적인 어깨 운동인 '사이드 레터럴 레이즈(Side Lateral Raise)'입니다. 흔히들 줄여서 '사레레'라고도 많이 불리는데, 이 운동에 대해 지금부터 차근차근 알아가 보도록 합시다. '사이드 레터럴 레이즈'가 초보자에게 어려운 이.. 2023. 7. 1. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음 반응형
